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Mudanças Comportamentais Resultantes de Acidente Automóvel

É comum que as pessoas experimentem mudanças comportamentais após um acidente de carro como resultado de uma lesão, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou uma combinação de fatores. Mesmo uma leve concussão pode levar a sintomas que afetam seu estado emocional – dores de cabeça, tontura, náusea, fadiga, dificuldade de concentração, sensibilidade à luz/som, confusão e problemas de sono.

Embora um ferimento na cabeça o deixe vulnerável a mudanças comportamentais desagradáveis, não desconsidere o trauma que você experimentou. É normal ficar chateado e se sentir frustrado após um acidente. Processar essas emoções leva tempo, então seja gentil consigo mesmo. Saiba mais sobre as mudanças comportamentais resultantes de colisões automáticas e opções de tratamento para ajudá-lo a se sentir de volta ao normal.

Sintomas comportamentais após acidentes de carro

Após um acidente de carro, você pode experimentar uma variedade de reações emocionais e físicas. Estes incluem sentir-se ansioso, deprimido, irritado ou confuso. Aqui estão os sintomas comportamentais que as pessoas costumam relatar após um acidente de carro para ajudá-lo a entender melhor o que você está passando:

Raiva e irritabilidade

Você pode se ver respondendo de forma mais dramática a uma situação do que antes do acidente, transformando um pequeno inconveniente em uma emergência de alerta vermelho. Isso ocorre porque seu cérebro está manipulando mais estímulos do que pode suportar, o que resulta em raiva e irritabilidade. Você também pode ter sentimentos não resolvidos sobre a situação que está causando suas explosões.

Ansiedade

Estar em um acidente de carro pode fazer com que você se preocupe de maneiras que você nunca fez antes do incidente ou pode fazer você se preocupar mais intensamente. A ansiedade pode se manifestar de diferentes maneiras, como se sentir no limite, lutar para adormecer e sempre pensar no que pode dar errado.

Depressão

A depressão é uma reação emocional comum após um acidente de carro, principalmente para pessoas feridas ou incapacitadas. Isso normalmente causa sentimentos de desesperança, culpa, inutilidade e desamparo. Como resultado, você pode ter problemas para dormir, comer, se concentrar, tomar decisões e aproveitar a vida.

Impulsividade

Além da perda de memória e dificuldade de concentração, lesões cerebrais traumáticas podem afetar o controle dos impulsos. Isso pode se manifestar de várias maneiras, como falar sem pensar nas consequências, rir em momentos inadequados ou fazer atividades arriscadas sem considerar os possíveis impactos negativos.

Labilidade de humor

É normal chorar por sentimentos de luto ou perda após um acidente de carro, o que também pode ajudá-lo a processar emoções e se curar do trauma. Mas se você estiver chorando sem motivo ou por questões triviais, pode estar enfrentando uma condição neurológica chamada labilidade emocional. Esta condição pode causar choro ou riso incontrolável, muitas vezes em momentos inoportunos.

Isolamento social

Há uma variedade de razões pelas quais as pessoas evitam eventos sociais após uma colisão. A fadiga é um sintoma comum após um acidente. Outras possibilidades por trás do isolamento social é não gostar mais de conversas, porque agora você luta para acompanhar, acha difícil e frustrante encontrar as palavras certas ou fica facilmente superestimulado.

Estratégias para gerenciar suas emoções

Dependendo da sua situação, você pode precisar trabalhar com um psiquiatra ou neurologista para lidar com as mudanças comportamentais. No entanto, existem algumas estratégias simples que você pode fazer por conta própria para se sentir melhor:

Identifique seus gatilhos

Reflita sobre o que você estava sentindo antes de ter uma explosão de raiva ou ficar sobrecarregado. Ao reconhecer esses padrões, você terá mais facilidade em evitar gatilhos e gerenciar suas emoções.

Nomeie a emoção

Fingir que você está bem não vai fazer você se sentir melhor, na verdade pode piorar as coisas. Examine seus sentimentos após o acidente e nomeie cada emoção. Simplesmente reconhecer o que aconteceu com você e o que você está vivenciando pode ajudá-lo a seguir em frente.

Faça um plano

Quando você ficar sobrecarregado, tenha um plano de como você vai lidar com isso. Se você se sentir sobrecarregado pelo estresse, faça uma pausa para relaxar. Você pode ir para um lugar tranquilo, fechar os olhos ou simplesmente se concentrar em outra coisa.

Exercício

O exercício regular, como caminhada, ioga e dança, oferece inúmeros benefícios à saúde mental. Alivia o estresse e a tensão e libera neurotransmissores de bem-estar chamados endorfinas que ajudam você a realizar as tarefas diárias.

Escrever um diário

O diário é uma atividade terapêutica que permite que você se expresse e processe emoções difíceis. Escrever o que você está pensando e sentindo pode diminuir o estresse, aliviar a ansiedade, melhorar a depressão e proporcionar maior clareza.

Tratamento de Quiropraxia Holística para Mudanças Comportamentais

Se você está lutando com lesões de acidentes de carro e mudanças comportamentais disruptivas, é vital que você procure tratamento de um provedor experiente e confiável. O tratamento holístico de lesões quiropráticas é uma abordagem eficaz que se concentra na capacidade do corpo de se curar por meio de ajustes práticos e outras técnicas não invasivas como massagem e nutrição.

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